«Jeder Tag ist ein ein kleines Leben für sich. Jeder Tag fängt neu an und endet, wenn du schlafen gehst. Jeder Tag gibt dir die Möglichkeit, neue Entscheidungen zu treffen, die dich in deinem Leben weiterbringen. An jedem neuen Tag, entscheidest du, was du tun willst und was du lassen möchtest. Ich wünsche dir, dass du das Bestmögliche aus jedem Tag schöpfst!
Warte nicht auf den Abend, das nächste Wochenende, den nächsten Urlaub, sondern lade jetzt soviel Selbstwirksamkeit, Motivation, Energie und Begeisterung in dein Leben ein, wie nur möglich ist.» – Monika Noël
Das Leben ist kein geradliniger Weg, es dauert, sich neue Ziele zu setzen und zu verstehen, was gerade in seinem Leben passiert. Warum ich heute Menschen begleite, hat sich über die Jahre entwickelt. Nach einem Werdegang im Bereich Marketing und Projektleitung, habe ich immer mehr gespürt, dass mein Weg ein anderer ist. Was mich motiviert und begeistert ist die Zusammenarbeit mit Menschen. Ich begleite und motiviere sie, ihr Bestmögliches aus ihrem Leben zu schöpfen.
Meine Motivation ist gesund, entspannt und mit Begeisterung durch mein Leben zu gehen. Den Weg dorthin kenne ich nur zu gut, denn auch bei mir stellten und stellen sich tagtäglich neue Herausforderung, die ich mit meinen bestmöglichen Ressourcen immer wieder aufs Neue zu meistern versuche.
Wichtige Kraftquellen für mein eigenes Wohlbefinden sind Familie, Freunde, Hund, Natur, kreatives Arbeiten, Tanzen, Trommeln sowie bewusste Ernährung & Bewegung. Eine regelmässige Yogapraxis erhöht mein Bewusstsein im Hier und Jetzt. Diese Kraftquellen zeigen mir, wie wichtig es ist, den Augenblick wahrzunehmen und zu erkennen, was im Jetzt zu tun ist.
Ausbildungen in psychologischer und systemischer Beratung, NLP, Hypnose, Psychodrama sowie laufende Fortbildungen ergänzen meine Kompetenzen.
Warum ich Yoga in meinem Life Coaching integriere. Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie kombiniert körperliche Haltungen «Asanas», Atemübungen «Pranayama» und Meditation, um Flexibilität, Kraft und inneren Frieden zu fördern. Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch den Geist und hilft, Stress abzubauen.
Kundalini Yoga geht noch einen Schritt weiter. Es ist eine dynamische Form des Yoga, die darauf abzielt, die Lebensenergie «Kundalini» zu erwecken und durch den Körper zu leiten. Diese Praxis verbindet intensive Atemtechniken, Mantras, Meditation und kraftvolle Bewegungen, um das Bewusstsein zu erweitern und die innere Kraft zu aktivieren. Sie fördert Klarheit, Kreativität und innere Transformation
Dank dem Reichtum aus der Yoga Tradition, wirst du deine Balance finden, Kräfte mobilisieren und Resilienz entwickeln, um auch im Sturm stark und motiviert zu bleiben. Yoga gehört schon seit über zwei Jahrzehnten zu meiner grossen Leidenschaft. Es folgen Ausbildungen, um die Vielfalt von Yoga – Meditation und Achtsamkeit – zu erfassen. Mein Schwerpunkt richtet sich vor allem auf die heilenden und ausgleichenden Aspekte des Yoga. Wie Körper und Geist optimal gesund bleiben, hat viel mit einem balancierten und energiereichen Lebensstil zu tun.
Der Ablöseprozess von körperlichem und mentalem Ballast spielt im Leben eine wichtige Rolle. Vor jeder Veränderung gilt es Ordnung zu machen, sich zu befreien und loszulassen. Ich bin dankbar und froh, Menschen in ihrer Veränderungsphase, ihrer Detoxphase und in ihrer Yogapraxis begleiten zu dürfen. Es ist motivierend zu sehen, wenn sie sich aufmachen und ihr Leben leichter, mit Begeisterung und Motivation gestalten.
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wir rennen von einer Verpflichtung zur nächsten und vergessen dabei, uns eine Pause zu gönnen. Achtsamkeit bedeutet, innezuhalten und sich selbst Raum zu geben, die Welt bewusst wahrzunehmen und im Moment zu leben. Achtsamkeit ist ein wichtiger Teil im Life Coaching, um dein Bewusstsein anzuheben.
Du bist hier richtig, wenn dich meine Praktiken interessieren oder du einen Prozessbegleiter in deinem Leben suchst, der die Fähigkeit hat, gut zuzuhören und ein feines Gespür für Emotionen und Bedürfnisse anderer besitzt. Entdecke die Kraft in dir und erlebe, wie du in deinem Alltag wieder aufblühen wirst.
Frage mich an und schau dir meine Programme durch. Mit über 20 Jahren Erfahrung in Yoga und Meditation sowie einer Spezialisierung auf die Gesundheitsbranche biete ich zielgerichtete Coachings und Programme an, die auch bei wenig Zeit zu mehr Wohlbefinden führen.
Ob in individuellen Sitzungen oder in firmeninternen Workshops, mein Fokus liegt auf praxisnahen Lösungen und einer ganzheitlichen Angehensweise.
In der Persönlichkeitsentwicklung bedeutet Freiheit, sich von äußeren und inneren Begrenzungen zu lösen, um die eigene wahre Natur zu entdecken. Im Coaching-Kontext ist Freiheit das Streben nach Selbstbestimmung und die Fähigkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, ohne durch festgefahrene Denkweisen, Glaubenssätze oder gesellschaftliche Normen eingeschränkt zu sein. Im Yoga bedeutet Freiheit die Befreiung von körperlichen, geistigen und emotionalen Blockaden, um in einen Zustand von Balance und innerer Ruhe zu gelangen. Freiheit ist wichtig, weil sie den Raum eröffnet, sich selbst besser kennenzulernen, bewusste Entscheidungen zu treffen und persönliche Ziele zu erreichen. Sie erlaubt es, mutig neue Wege zu gehen und authentisch zu leben.
Kreativität in der Persönlichkeitsentwicklung und im Coaching bezieht sich auf die Fähigkeit, innovative Lösungen zu finden und alternative Denkansätze zu nutzen, um Herausforderungen zu meistern. Es geht darum, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven auf das eigene Leben zu entwickeln. Kreativität im Yoga zeigt sich in der Freiheit, die Praxis individuell anzupassen und neue Bewegungsabläufe zu erforschen. Kreativität ist ein wertvolles Werkzeug, um das Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Sie fördert Flexibilität und Offenheit gegenüber Veränderungen, was in der Persönlichkeitsentwicklung und im Coaching essenziell ist, um über sich hinauszuwachsen. In Yoga unterstützt Kreativität dabei, die Verbindung von Körper und Geist zu vertiefen und persönliche Ausdrucksformen zu finden.
Neugier ist ein kraftvoller Antrieb für Wachstum und Veränderung. Sie steht für die Bereitschaft, neue Erfahrungen zu machen, unbekannte Gebiete zu erkunden und offen für das Lernen zu sein. In der Persönlichkeitsentwicklung ist es die Fähigkeit, sich selbst und die eigene Umwelt mit frischen Augen zu betrachten. Sie führt dazu, sich Fragen zu stellen wie: Wer bin ich wirklich? Was sind meine tiefsten Werte und Ziele? Welche Aspekte meiner Persönlichkeit kann ich noch erforschen? Durch diese innere Erkundung hilft Neugier dabei, alte Verhaltensmuster zu hinterfragen und neue Sichtweisen zu entwickeln, die persönliches Wachstum ermöglichen. Neugier motiviert dich, aus der Komfortzone auszubrechen und offen für neue Perspektiven zu bleiben. Sie fordert dich auf, zu lernen und dich weiterzuentwickeln, und sorgt dafür, dass du nicht stagnierst.